筋トレ開始宣言をして約一週間…。色々な筋トレ動画を実践した結果、続けられそうなものをピックアップしましたので紹介します。
三日坊主返上？自分にあう筋トレ動画を探してみた
三日坊主が筋トレに挑戦！選んだ筋トレ動画はきんに君！
musyumi-yametai.com
2022.05.17
三日坊主、筋トレを始める
最近、体のたるみが気になりだしたので…三日坊主な私ですが筋トレを始めます！！
musyumi-yametai.com
2022.05.14
三日坊主でも頑張れる！おすすめのトレーニング動画
「ザ・きんにくTV」
最初に挑戦して「続けられそう！」と思ったのがきんに君のこの動画でした。運動不足なのできついですが、筋肉にクルのを感じます。声かけが優しいのでつらくなっても笑顔になれます。
「Marina Takewaki」
この方の動画、他にも挑戦したのですがかなりくる！座ったままなので楽かな～と思いますが筋肉にキます。
肩こりにもいい感じです！肩がゴリゴリとめっちゃほぐれます。
１週間トレーニングした感想
とにかく自分の運動不足を痛感しました。まだ１週間なので効果はまだまだわかりません。
でも肩のこりが凄くほぐれます！
座った姿勢で過ごす時間が多い方はトレーニングをお勧めします。姿勢に意識が行くのでうっかり猫背になるのも防げます。
次は３か月継続を目標に
このお二人の動画をこれから平日の日中に頑張ります！（息子が幼稚園で不在時に）
１週間は頑張れたので次は3か月継続を目標にします。
ご覧いただきありがとうございました！
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